Категория: Женщина и спорт

Бег для красоты и здоровья

Бег для красоты и здоровья

Если вы хотите сбросить пару лишних килограммов путем использования физических тренировок, необходимо запомнить важное правило: упражнения нужно выполнять не менее 1 часа, иначе они будут малоэффективными. Действенный способ похудеть – бег. При малоподвижном образе жизни … далее

Осенняя пробежка

Осенняя пробежка

Перед наступлением лета все женщины хотят быть в отличной физической форме. Чтобы достичь положительных результатов необходимо начинать тренировки осенью, так как мышцы приобретают тонус только спустя полгода. Бег поможет не только избавиться от лишних килограммов … далее

Тренировка мышц

Тренировка мышц

Существует несколько мифов о мышцах и их тренировке. 1. Выпады вперед сжигают жиры на ягодицах. Многие считают, что выпады способствуют уменьшению объемов на ягодицах и бедрах. Вы сколько угодно можете выполнять это упражнение, но жир … далее

Виды занятий в фитнес-клубе

Виды занятий в фитнес-клубе

Сегодня в спортзале или фитнес-клубе предлагается множество разновидностей спортивных занятий: йога, танцы, тренажеры. Каждый посетитель такого заведения может выбрать любой вид занятия в зависимости от пожеланий и увлечений. Если вы раньше ничем не занимались, проконсультируйтесь … далее

;