Часто заглядываете в холодильник ночью?

Часто заглядываете в холодильник ночью?Каждая женщина знает, что есть на ночь это очень вредно для здоровья и фигуры. . Считается, что употребление пищи ночью способствует накоплению жировых отложений, а вредные вещества очень плохо в это время суток выводятся из организма.. Это действительно правда. Ночью все обменные процессы в организме человека замедляются. Снижается и функция расщепления. Но кусок торта или биток жирного мяса, съеденные ночью, переварятся только утром. Нельзя с точностью утверждать, что ночные забеги к холодильнику и появление лишних сантиметров на талии как-то связаны. Калории накапливаются утром, днем и ночью и они ждут, когда можно будет вступить в реакцию и превратиться в жировые клетки. На самом деле калориям все равно какое время суток, все зависит от количества съеденного. Старайтесь есть мало, но часто. Следите за своим рационом питания. Полезная пища хорошо усваивается и дарит человеку много энергии, сил, позитивного настроения, здоровья и красоты. Если вы немного перебрали с ужином – в этом нет ничего страшного. Отправляйтесь в спортзал на получасовую тренировку. Если нет времени на посещение спортивного зала, совершайте пешие прогулки от работы до дома, от магазина до дома.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

;