Щелочные и кислотные продукты

Щелочные и кислотные продуктыВ последнее время, многие почитатели здорового образа жизни начали говорить об отрицательном воздействии на организм закисления. Очень часто это происходит в результате соблюдения на протяжении длительного времени протеиновой диеты. Действительно, большое содержание кислот в организме человека очень вредно. Чтобы закисление не произошло, необходимо запомнить следующее:
1. При повышенной кислотности организма, на ягодицах женщин может появиться целлюлит. Также могут выпадать волосы, слоиться ногти. Побочное действие от закисления – обвисшая кожа, даже может выпирать животик. Женщина всегда хочет оставаться красивой, поэтому старайтесь следить за своим здоровьем и употреблять только полезные продукты питания.
2. При закислении организма в более зрелом возрасте появляется риск возникновения сахарного диабета, болезней желудка, ревматизма, коронарной недостаточности, расширения вен и др.
3. Кислотность в организме увеличивают излишние тренировки или наоборот малоподвижный образ жизни, неправильно подобранная диета, сильные стрессы. Многие испытывали после еды тяжесть в желудке и возникновение изжоги. Но зачастую люди не обращают на это никакого внимания. На самом деле последствия нарушения кислотно-щелочного среды в желудке могут быть серьезными.
Стоит перечислить продукты, которые содержат кислоту: соль, сахар, черный чай, кофе, мясо, майонез. Также увеличивает кислотность курение и алкоголь. К щелочным продуктам относятся: стручковый перец, овощные соки без сахара, овощи и фрукты. Лучше всего, если в вашем рационе питания будет 25% продуктов с кислотной нагрузкой, а остальные 75% — с щелочной. Закисление организма проявляется, в тот момент, когда возникают проблемы с пищеварением, появляется избыточный вес, тусклый цвет лица, кариес, целлюлит, раздраженность, депрессия, головокружение, боли в позвоночнике и мышцах. Если эти симптомы есть и у вас, обратитесь к врачу и пройдите полное медицинское обследование. Старайтесь придерживаться здорового образа жизни: правильно питайтесь, гуляйте на свежем воздухе, делайте по утрам зарядку, больше двигайтесь. Если вы самостоятельно справитесь с закислением своего организма, вы не только избавитесь от физических недугов, но и обретете жизненные силы.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

;